清晨，陆辰第一个来到演武场，练习盘龙桩功。
在他摆开架势后，整个人的气息却与前些天截然不同。
双脚开合，脚掌踏地。
腰胯下沉，缓缓盘转。
脊背随着腰胯一点点起伏，像一条伏在地上的长龙，虽然还算不得矫健，却已经有了几分形意。
这几日，一遍又一遍练下来，盘龙桩功在他身上已经有模有样。
而随着练习深入，陆辰也渐渐感受到自身的变化。
他的下盘变得越来越稳健，双臂也慢慢有了肌肉轮廓，显得单薄的肩背，也多了几分紧实。
尤其是那双眼睛，少了几分迷茫，多了一股沉静而坚韧的亮光。
在陆辰练完一遍后，透明光幕再度浮现：
【盘龙桩功：未入门】
【进度：24/100】
只要努力，就有收获！
这种感觉让陆辰心头无比踏实。
「陆辰哥，你来的真早！」
同村少年陆远也来到演武场，瞧见已经在练习桩功的陆辰，扬手打着招呼。
陆辰向他点了点头。
陆远年纪比陆辰小些，身形偏瘦，脸上还带着几分山里少年特有的稚气。他一边揉着发酸的大腿，一边小跑进演武场。看到陆辰已经练起来，眼里不由露出几分佩服。
陆家村只有他们两个被藏龙武馆选中。
初来乍到，四周都是别村少年，平日里两人自然比旁人更亲近些。
陆远走到陆辰身边，一边热身，一边和陆辰搭话：「陆辰哥，你练得怎么样？」
「我的桩功还不熟练，有些动作不到位，但又不好意思请教陈冲师兄。」
「我看陆辰哥这两天已经完全熟悉了盘龙桩，练起来一气呵成，连歇口气都不用，真厉害！」
练完一遍桩功，陆辰汗流浃背，他苦笑着摇了摇头，说道：「我那都是在硬撑。」
实则是这盘龙桩练习起来不能中断，否则便无法推动皮肤进度增长，得重头再来。
陆辰只能每次咬牙硬撑，如此这般习惯之后，练起盘龙桩也就越来越顺。
在两人交谈间，演武场上，人越来越多，其他少年也都陆续到齐开始晨练。
陈冲师兄也来到了演武场。
他穿着一身短打劲装，袖口束紧，步伐沉稳。刚一进场，原本还有些散漫的少年们顿时精神一紧。
陈冲没有多说，背着手在场中来回巡视。
偶尔指点，经常训斥。
直到他看到一个名叫石浩的少年，突然眼冒精光。
那少年身形矫健，比同龄人精悍些许，皮肤微黑，眉眼间带着一股山林野性。
只见那少年，肩沉，背圆，腰胯合住，双臂环抱之间，好似真有一条盘龙绕身，带动周身气血运转，皮肤下微微泛起红光。
陈冲脸色微变，问道：