从陆家村回到藏龙武馆，陆辰把爹娘给的三两银子送去了药堂，换成了三十碗虎骨壮体汤。
这样，他每日都可以喝一碗虎骨壮体汤。
补气壮血的同时，还能疏通筋骨，缓解疲劳，让自己每日多练几遍拳桩。
他上午站桩，下午练拳。
一连几日下来，武道突飞猛进。
【盘龙桩功：小成】
【进度：1/500】
【苍龙通臂拳：入门】
【进度：21/300】
「桩功小成了！」
「如此一来，我每日熬炼筋骨的效率又会大涨！」
陆辰喜笑颜开。
盘龙桩功分入门，小成，大成，完美四境。每破境一次，桩功熬炼筋骨搬运气血的效率就会提升一个台阶。
「我离破境搬血成为武者又进了一步！」
随后，他来到演武场旁边的石锁堆前，准备测试一下自己如今的臂力。
这片石锁平日里是外院弟子打熬力气用的，大小不一，最轻的五十斤，最重的足有三五百斤。
陆辰从一百斤的石锁开始，一个个试过去。
一百斤的石锁轻松举起，一百五十斤单手照样搞定，两百斤让陆辰吃力起来，三百斤陆辰双手发力提了起来。
「三百斤，差不多是我现在的极限！」
陆辰放下石锁，自语道。
若是换作一个月前，他想把一百斤石锁提起来，都很费劲。
这段时间的辛苦磨练，加上虎骨壮体汤滋养，真真切切变成了他身上的力气。
这时候，演武场另一边忽然传来一道熟悉的声音。
「陆辰。」
陆辰擡头看去。
只见陈冲正从内院门口走来。
他穿着一身黑色短打，腰间束着布带，袖口卷起，露出一截筋肉结实的小臂。
他目光扫过演武场，最后落在陆辰身上，朝后者招了招手。
「来。」
「切磋切磋。」
自陆辰学拳后，陈冲一直有留意陆辰，这些天时常找他切磋。
「好！」
「陈师兄，请指教。」
陆辰笑着点头，朝陈冲抱拳。
「那我就不客气了！」