两分钟后。
自卫哨门口。
周恒已经站好了。
方林一边系裤腰带一边跑过来。
李孟头发乱得跟鸡窝一样，脸上水还没干。
包成看着他。
「你这个头发下午去理发室修一修，太长了！」
李孟抹了把脸。
「是！」
远处。
应急班和新来的机动排已经在活动身体了。
「走了，浅浅的运动一下！」
走到自卫哨门口，
包成对哨兵说道：
「报一下，一班班长包成带班上新兵外出跑步！」
「明白！」
公路边。
包成看了看时间。
「赶紧活动身体。」
「跟个木头桩子似的站着干什么？」
「睡得跟死猪一样，不活动开直接跑会头疼的！」
「搞快！」
「是！」
方林和李孟赶紧活动手脚。
周恒也跟着活动。
他刚一动，脑海里就浮现出军事训练大纲里的热身知识，
手腕脚踝，
膝盖肩膀，
甚至还出现了老版本协调操，
拍脚转身，
头手律动，
.....
这系统给的是什么版本的训练大纲啊？
不等周恒多想，
包成便问道：