【依旧是写在前面
这个倒功以及其他的涉及军队的知识理论都是我从某音，某站搜索的。
我也改了一些，但如果还是涉及泄密请火速艾特我，我会立刻修改。
毕竟是小说，各位大大看个乐子消遣消遣就行了，
一些训练步骤就不要尝试了，就比如倒功这些，身体重要。
催更超过500了，依旧是四更。】
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饭后。
包成不知道去哪里了，三人拿出教案开始背诵。
「在立正的基础上.....」
方林边背边做动作，念了半句，他的眉头就皱了起来。
「这身体怎么自然前倒啊？」
「那不就僵住了吗？」
听了这话一边的曹峻笑着说道：
「不用想那么多的。」
「身体绷紧，往前倒就行了。」
「快到地面的时候，胳膊要快，拍地撑体，全身绷紧。」
「这简单很，多练几遍就会了！」
「是吗？」
方林在脑里过了一遍姿势，这样一说好像是不怎么难啊！
但周恒没开口。
很多动作那都是眼睛看的明白，
脑子也能记的清楚，
但身体就是搞不出来。
就像倒功。
理论确实不复杂，就几句话。
但是人的本能就是会抗拒摔倒，会害怕。
一害怕身体就软了，
身体一软，倒下去就像个蛆。
过了一会，
包成抱着一大沓软垫子走了进来。
他看着方林：
「你下午有没有哨啊？」
方林点了点头。
「班长，我下午两到四！」