「元气这一块，你已经入门了。」
「保持着这个状况，半年内有望彻底疏通经络，练出内劲。」
「趁着尚早，今天教你个单式。」
刘长老说完后，从桌底下拿出根粗如大腿的木棍，随后从屋子里取出一个沙袋与木棍绑好，再用手将其插入土壤中。
接着他手掌忽地亮起一层微光，一闪而逝。
陈渊看得真切，那根木棍就这么被刘长老轻松写意地用手掌硬生生嵌入土中，看泥土残留的痕迹，木棍插得很深。
随后刘长老左手背在身后，右手慢慢擡起来轻轻搁在沙袋上。
他用掌根轻轻贴着沙袋面，手指自然张开，像在抚摸。
「看好了，这一式叫推山。」
他说话时身体丝毫不动，手掌还是那样轻贴着沙袋。
下一瞬，陈渊赫然发现沙袋表面仿佛被风吹过，掀起一圈涟漪。
陈渊瞪大双眼，仔细地盯着沙袋表面。
沙袋并没有晃动，刘长老的手掌也只是轻轻贴在那，可他却又真实地看到沙袋表面那层粗布上，那些细小的褶子瞬间一寸一寸变平，像有只看不见的手在把布面捋开。
接着刘长老收回手掌，开口解释。
「推山推的不是山，只是打个比方，毕竟山，不是我等凡夫俗子能推得动的。」
「所谓的推山，其实推的是你自己的劲。」
「把劲从脚底推上来，推到掌根。」
「劲到了掌根也不是打出去，是让它渗进去。」
刘长老说着又示意了一遍。
这回陈渊看得更仔细，只见到刘长老掌心处仿佛有什么无形的波动荡开，沙袋表面那层粗布上一寸寸地抚平。
「看清楚了，打出去的劲是炸的。」
「而渗进去的劲是绵的。」
「绵劲才会不触及外层，直接钻入内层。」
说完，他把手掌移开。
沙袋表面原先明明有一层灰，现在却一尘不染。
很显然，就像刘长老刚刚说的那样，是那股劲全渗进去了。
连灰尘都被震开，陈渊大受鼓舞。
他暗暗想着，这就是武道嘛，真是奇妙。
「你来试一下。」
刘长老说完后便挪动身子让开，示意陈渊过来。
陈渊走过去站在木棍前。
学着刘长老的样子，左手背身后，右手慢慢擡起来，掌根粘贴沙袋。
他深吸一口气，模仿着刘长老刚刚的模样。
下一瞬，沙袋晃了。
不过晃动的幅度很大，显然是被他推出去的。