「武道一途，从入门到登顶，分几个大阶段。」
刘长老端起刚倒的茶喝了一口。
「你现在站的桩、推的掌，都是在打底子。」
「底子打好了，内劲就成了，才算是入了武道之门。」
「接下来就是积累内劲，再以内息淬体。」
「淬体细分三步，炼皮、锻骨、易筋。」
「把皮膜筋骨练透了，身体才能承受内劲的蜕变。」
他放下茶碗，继续往下说。
「淬体实际上就是以内息滋养身体，直至由外到内，全身圆满。」
「到了这一步，一拳打出去，不仅自己不会受伤，钢板也能打裂。」
「再往上，便是凝练内劲。」
「就是将这股内劲凝练成真元。」
刘长老说到这里时语速放慢了，像是在给陈渊理解的时间。
「真元比内劲更纯更密，打出同样的力道，真元只需用内劲一成的量就能打出来。」
「而且真元能温养经络，让身体的底子再进一步。」
「不过凝练真元极费苦功，即便是最差的法门，往往十份内劲才能凝一份真元。」
「而好些的法门，更是能够达到百份内劲凝出一份真元，不过这种上乘法门，非天资上佳和大毅力、大机缘者不能成。」
他顿了顿，又继续道：
「真元炼到极致，下一步就是化罡。」
「真元从丹田外放，通过经络渗到体表，在皮肤表面形成一层无形的罡气，这就是内罡。」
「内罡一成，寻常刀剑砍上去只留白印，连防都破不开。」
「白云观里，只有观主和我，还有王长老练到了这一步。」
闻言，陈渊把这几层境界在心里默记了一遍。
淬体、凝真元、化内罡，这便是武道修炼的几个主要境界。
他对武道向往已久，今日终于从刘长老口中得窥全貌。
没想到武道只划分为三大步，从内劲到真元，再到内罡，听起来倒是简单明了。
不过别看这三步听起来简单，就以为武道不难了。
白云观每年招收那么多弟子，而入室弟子的数量始终也就那么几个，这一点就能看出来。
而且现在的他连第一步淬体的门槛都没达到，内劲更是尚未练成。
「内罡再往上呢？」
不过这不妨碍他对于武道巅峰的向往。
这也是他第一次忍不住主动开口询问。
在观里这么多年，他听过不少传闻。
传闻武道之上，便是仙。
此刻，他很想从这位刘长老口中确认是否属实。